富士山マラソン前日です!

コンプレックスを美しさに変える
湘南台メイリー 南辻です^^
(自己紹介はコチラ★)

明日11月25日(日)はサロン定休日ですが、
私、富士山のふもとにて、
フルマラソン走ってきます!!

サロンでお客様にはお話ししていましたが
2年ぶりのレースです。
(写真は2年前の湘南国際マラソン)

皆様、暖かい声援ありがとうございます!!
本当に嬉しいです^^

目標は6時間以内に完走することです(*^▽^*)

6月くらいからジムに通い始め、
少しずつランニング、先日20キロ試走を終え、
(こちらをご覧ください★)
ついに前日になりました!!

実はちょっと緊張してます(・_・;)
入試でも、ネイルの大会でも思うように練習が出来てないと
メンタルに露呈してしまいますね(;´Д`)

まずは気楽に楽しもうと
自分に言い聞かせてます(^^;

前日の今日はいつもより
炭水化物多め、BCAAサプリなどを摂取し明日に備えます。

フルマラソンって、走るとエネルギーを大量消費するんですよ。
3500カロリーくらいΣ( ̄ロ ̄lll)

私みたいな亀足は走る時間も長くなるので
途中エネルギー切れを起こし、ブレーキということがあります。

もちろん走りながらウィダーインゼリーみたいな
補給食も取りますが、それでは足りないので、
数日前から食生活を炭水化物中心にし、
エネルギーを貯蓄しとく必要があるんですね!

いつもは太るから極力控えてるけど、フル前日は
大好きな神戸屋キッチンのパンを食べると決めています!

本日は早めに休みたいと思います!

当日についてレポしますね^^
お楽しみに~~

 

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