ネイリストランナーとして足の爪問題を考えてみた★
フルマラソンを走ったネイリストとして
足の爪についてお話したいと思います！！
湘南台ネイルサロン メイリー南辻です＾＾
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お客様のフットネイルのご紹介です＾＾
魅惑のつややかレッド＾＾
こちらのお客様、
わたしとおなじマラソンがご趣味★
いつもお一人で茅ケ崎くらいまで走っちゃうんですってΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
現在は、来週行われる湘南国際マラソンに向けて頑張っていらっしゃいます＾＾
長距離を走るためには
足の爪のコンディションが
本当に大切！！！
もちろん、
走るフォームとか、シューズ選びも大切です。
爪を適当に爪きりで切っていると
マラソンを走っている時どういう不都合が起きるのか？
ネイリストとしての
私的感想をまとめてみました！！
・親指の爪が長いと、着地のときシューズに当たる。
特にレースの後半。そうなると高確率で血豆になる！
・爪を爪きりで適当に切っていると、カドが残るため
食い込んでいたい。とくにスピード出したいときとか
踏ん張るとさらに痛い！そして後半戦、もっと痛い！
・以外に忘れがちな中指薬指。
伸びていると隣の指側面に当たる！
側面は肉がやわらかいので爪が突き刺さり、本当に痛い！
・全体的に爪が長いと、ソックスに当たりやすく
ソックスの消耗が激しい！すぐに穴があく！縫うの面倒！！
ご存知ない方のために申し上げますと、
ランニングは5本指ソックスが基本なのです(;’∀’)
ラン用ソックスって、高額なのですよ(´；ω；`)ｳｯ…
ちなみに私が先日フルマラソンで履いたのは
一足￥2500ね！
足の爪を整えるため
私からワンポイントアドバイスです！
足の爪は1か月に1ミリくらいしか伸びません！
なので、今適当切ってしまった場合、
角などが当たらないよう削りそろえるには
数か月かかると思ってください！
こちらのお客様も、
毎月、フットケアとカラーを定期的にされて
半年かけてコンディションを整えられました。
もし、あなたが今
足の爪が食い込んで痛かったり
何か違和感を感じられた場合、
先ずは、フットケアをされにいらしてください。
今の爪の状態を見させて頂き、
適切な状態に整え直させて頂きますね。
そして、ご自宅でのお手入れの仕方や
カットの仕方など、アドバイスさせて頂きます(*^▽^*)
足の爪でお悩みの方、
是非ご相談くださいね！
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