人生初!ファスティングに挑戦

先日ファスティングと言うものに挑戦しました!

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メイリー 南辻ともえです! 

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神奈川県藤沢市湘南台のネイルサロン 
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先日ファスティングと言うものに挑戦しました!

これは何かと言うと簡単に言うと断食です!

なぜやろうと思ったかと言うと、わたし手術歴があるおかげで消化機能が非常に弱いんです。変な話、下痢や便秘をすぐしちゃうんですね

最近腸活って言う言葉よく耳にしますよね??

ずっと興味があったんですが、腸活をググっていたらファスティングと言うものにたどり着きました!

簡単に言うと、酵素のドリンクなどを飲みそれ以外のものは食べず胃腸の働きを休めることによって体質改善を促すものになります。

↑酵素ドリンクをミネラルウォーターで希釈したものを断食中飲みます!

私の知り合いで腸活のエステティシャンサロンをやっている方で栄養士さんである方にサポートをお願いしました!

準備食→断食本番→回復食と言うふうに数日に分けておこないます。

やっての感想ですが、、

ぶっちゃけきつい!( ;∀;)

何がきついって、私、胃をとっているからお腹がすいたとかはないんですけれど、眠気と頭痛が凄いのです!

眠気は体が省エネモードになっているので少しでも体力を温存しようとする反応だそうです。

頭痛のほうは、体が一時的に飢餓状態になると体内のタンパク質を破壊し、

新たにタンパク質を見出そうとするオートファジーと言う状態になるらしく!その時に排毒と好転作用があるとのこと!!

よく分かんないけどすごい!!

特に私は過去に手術もしているし今回はじめてのファスティングだからより強く反応が出るとのことです。

お客様と楽しいトークで盛り上がったおかげで特に何とか乗り切れました(^∇^)

何とか全てを乗り切った翌日の朝、

目覚めたらかつてない爽快感!!

なにこれ??どゆこと??

今ならセンター試験満点の自信ある!!

↑嘘ですww

あと、毎日お通じがスッキリ!!そのせいか体重も減りました!!

4日間も断酒したのは数年ぶりです(^◇^;)

毎月は絶対無理ですが、仕事のスケジュールと相談をしながら半年に一度くらいは、体質改善として続けたいなぁと思いました!!

ただ、これ自己流でやるのは危ないです!

ファスティングをされるときは専門家の指導を仰ぐことをお勧めいたします!

すごい人は9日間とかファスティングするらしいです( ̄◇ ̄;)

私が今回お願いしたのは、福岡県で腸活のエステサロン、マナナモエの木村かずえさん^ ^

https://profile.ameba.jp/ameba/kazurin42/

オススメの酵素ドリンク&栄養指導&ファスティングアドバイスサポートがついた私が今回利用したサポート、ご興味あるようでしたらご紹介するのでおっしゃってくださいね^ ^

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