免疫力UPでのりきろう！
こんにちは！湘南台メイリーネイルです＾＾
２月も下旬になった最近、以前より寒さが増して、
冷たく乾燥した風が吹いていますが
皆さんは体調はいかがでしようか。
メイリーのお客様の中にも体調を崩されて
ご予約変更のお電話をいただく事が多い月になっています。
Contents
予防が功を奏しているのかも
最近特にインフルエンザ対策や風邪予防でマスクをしている方も多いですね。
ちなみに私はいままでインフルエンザにかかったことがありません。
体質的にインフルエンザにかかりにくい人もいると聞きましたので
私はラッキーな事にその体質なのかとも。
でも、もしかすると予防が功を奏しているのかもしれません！
CMでもよく耳にする免疫力、やはり大切です！
・睡眠不足
・不規則な生活
・冷え性で低体温
・ストレスが多い･･･該当する方は要注意です。
適度な運動は筋力が上がり免疫力も上がります
私は少し貧血気味で冷え性なのですが
長くネイリストとしてお仕事をしたい！ってこともあり
身体が主本！と思ってジョギングを(´ー｀*)ｳﾝ十年続けています！
適度な運動は筋力が上がり免疫力も上がります。
その他に・・・
・乾燥はウイルスが活発になる原因なので、湿度は50％～60％が良いそうです。
もちろん換気も忘れずに。
・手洗い、うがいの徹底！
手洗いは帰宅時だけでなく、トイレ後、くしゃみを手で抑えた後、
食事の前などは特に石鹸を使ってウイルスを流しましょう。
爪の間や指の付け根、忘れがちな親指、手首までしっかりと洗う。
余談ですが・・
最近アップルウォッチを購入したのですが
手を洗うと感知してカウントダウンが始まり、
しっかり時間を守るとほめてくれるんです。
完全にのせられちゃってます。
・うがいは、口の中や喉についたウイルスを外に出すのに必要です。
必ずうがいを。
以上の予防を習慣化し、免疫力も上げていきましょう
もちろん体調だけでなく、手肌や爪にも気を使って下さいね。
この冬は風邪予防に喉にも保湿、爪周りの乾燥予防に爪にも保湿ですね
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当店メイリーネイルは、施術スタッフは全員施術接客総数1万人超、ネイリスト歴15年以上、ネイリスト検定1級所持となっています。
施術をさせていただくときにおひとりおひとりの爪の状態をチェックさせていただき、塗り方や素材など、お客様の爪のダメージが極力少ない方法で施術をしていきます。
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