もしかして5月病？そう感じたらまずは自分を大事にする「小さな習慣」を♪
こんにちは！湘南台メイリーネイル オーナーの南辻です＾＾
ゴールデンウィークが終わりましたね！今年の連休は途中の豪雨がものすごかった..。
私は合間に、胡蝶蘭の植え替えをしておりました！
以前、会社設立のお祝いにいただいた胡蝶蘭なのですが、今でも大切に育てております。
が、育て方ワカンナイ(´・ω・｀)
ということで、お客様で園芸がご趣味の方に色々聞きまして、無事植え替え完了！
花が咲かないかと毎日祈っています＾＾
連休中は家族との時間やお出かけ、少しまとめて家事をこなしたりと、意外とゆっくりできなかったという方も多いのではないでしょうか？
そして今、「なんとなくだるい」「朝がつらい」「やる気が出ない」…そんな小さな不調を感じていませんか？
実はこの時期、「5月病」とも言われるように、心と体がちょっとだけバランスを崩しやすいタイミングでもあります。
季節の変わり目による気温差、環境の変化、そして連休による生活リズムの乱れ。
特に、真面目に頑張り続けている方ほど、こうした疲れを知らず知らずのうちにため込んでしまうことがあるんです💦
特別に具合が悪いわけじゃないけれど、なんだか元気が出ない――
そんな時こそ、少しだけ“自分のための時間”を持ってみてほしいのです。
忙しい毎日だからこそ、自分自身を労わる「小さな習慣」が、心と体のリズムを整えるきっかけになります。
たとえば、
☕ 朝の10分間、スマホを置いて温かいお茶をゆっくり味わう
🚶♀️ 通勤途中にひと駅ぶん歩いて、風のにおいや空の色を感じてみる
🛁 夜は湯船にしっかり浸かって、深い呼吸を意識する
📖 寝る前に好きな本を1ページだけ読む
ちなみに、私南辻の小さな習慣はこんなかんじです＾＾⇩
・朝、オガトレの朝体操をやる
・昼間、仕事の合間に「めぐりズムアイマスクゆずの香り」をつけて10分昼寝
・週3回くらい、近所をランニング（ペース早くすると無心になれる
・夜、毎晩、ぬか漬けを食べる→漬ける（アボカドがお気に入り！）
そんな小さなことでも、自分をいたわる「自分だけの時間」として取り入れると、心が少し軽くなるものです。
そしてもうひとつ――
「手元を整える」ことも、とても大きなセルフケアのひとつです。
手元というのは、日々の中で一番よく目にする場所。
仕事中に書類に手を伸ばすとき、パソコンのキーボードを打つとき、ふとした瞬間に自分の目に入るのが“指先”なんです。
湘南台にある当サロンでは、そんな日々を頑張る女性のために、5月らしいやさしい色合いのジェルネイルをご提案しています。
気持ちが落ち着くナチュラルカラーや、見るだけで明るくなれる春のデザインなど、無理なく自分らしさを楽しめるスタイルを大切にしています。
ネイルは、単なる「おしゃれ」ではありません。
自分を大切にするための、小さな“気持ちのスイッチ”なんです。
私自身のことになりますが、十年前にガンで闘病して退院した後もずっとネイルができるほどの心と体の余力がなかった時期がありました。
三か月ぐらい経ってやっと動けるようになった時に、道具を自宅で取り出して、久しぶりにネイルをしたときに心から癒されたことを思い出しました。
私たち40～50代の世代は、まだまだ現役で働きながらも、体の変化や心のゆらぎも少しずつ感じ始める時期。
だからこそ、誰かのためだけじゃない、「自分自身のための時間」がとても大切なのだと思います。
この文章を読んで、「そういえば、最近自分のこと後回しにしていたな」と感じた方がいたら――
ぜひ一度、手元から整えてみてください。
指先が整うと、不思議と心にも少しずつゆとりが生まれてくるはずです。
湘南台メイリーネイルで、あなたの毎日にそっと寄り添える場所として。
ネイルを通して、少しでも元気のきっかけをお届けできたら嬉しいです。
ご予約やご相談は、こちらからお気軽にどうぞ
安全安心に施術を楽しむために
当店メイリーネイルは、施術スタッフは全員施術接客総数1万人超、ネイリスト歴15年以上、ネイリスト検定1級所持となっています。
施術をさせていただくときにおひとりおひとりの爪の状態をチェックさせていただき、塗り方や素材など、お客様の爪のダメージが極力少ない方法で施術をしていきます。
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