オーナーについて

コンプレックスを美しさに変える
湘南台メイリー　南辻です＾＾
（自己紹介はコチラ★）

明日11月25日（日）はサロン定休日ですが、
私、富士山のふもとにて、
フルマラソン走ってきます！！

サロンでお客様にはお話ししていましたが
2年ぶりのレースです。
（写真は2年前の湘南国際マラソン）

皆様、暖かい声援ありがとうございます！！
本当に嬉しいです＾＾

目標は6時間以内に完走することです(*^▽^*)

6月くらいからジムに通い始め、
少しずつランニング、先日20キロ試走を終え、
（こちらをご覧ください★）
ついに前日になりました！！

実はちょっと緊張してます(・_・;)
入試でも、ネイルの大会でも思うように練習が出来てないと
メンタルに露呈してしまいますね(;´Д｀)

まずは気楽に楽しもうと
自分に言い聞かせてます(^^;

前日の今日はいつもより
炭水化物多め、BCAAサプリなどを摂取し明日に備えます。

フルマラソンって、走るとエネルギーを大量消費するんですよ。
3500カロリーくらいΣ(￣ロ￣lll)

私みたいな亀足は走る時間も長くなるので
途中エネルギー切れを起こし、ブレーキということがあります。

もちろん走りながらウィダーインゼリーみたいな
補給食も取りますが、それでは足りないので、
数日前から食生活を炭水化物中心にし、
エネルギーを貯蓄しとく必要があるんですね！

いつもは太るから極力控えてるけど、フル前日は
大好きな神戸屋キッチンのパンを食べると決めています！

本日は早めに休みたいと思います！

当日についてレポしますね＾＾
お楽しみに～～

湘南台ネイルサロン
メイリーネイル＆アイラッシュ
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※営業時間の変更
2018年12月1日より
平日→10：00～21：00
土曜→10：00～18：00となります。