ウエスト-2センチ！お腹がスッキリする方法をご紹介
男性の方は見ないで下さいね！女子限定記事です！
湘南台メイリー南辻です。
当店は大人女性がもっと美しく楽しく自由な人生を送っていただけるようになるサロンです！
突然ですが、私は長年便秘症に悩まされています( ;∀;)
毎日、整腸剤を飲むほどに。
かといって、過去に胃を摘出しているので消化機能が人より弱いため食物繊維も積極摂取できず・・
しかも、数日便秘になると、出すときに、、切れちゃうことないですか？(´・ω・`)
（今日はなんという内容！不快だったら読むのやめてくださいませ）
かといって、便秘薬を常用したくはない。。
そんな感じで数年悩んでいた私が、
なんとたちどころに便秘解消したすんごい技があるんです！！！
最近私が実際に取り組んでみて、めちゃくちゃ良かったルーチンをご紹介します＾＾
それは
白湯！
sayu!
2か月ほど前、NHKのの朝イチで「本当に白湯って効くの？」
みたいな特集があったんです。
実は1年ほど前から知り合いにすすめられて朝は白湯を飲んでいた私ですが、とくに喉を潤す以外に効果が感じられませんでした。
たまたま見た朝イチでは
「白湯は、便通を解消する効果がある！」
「体温以上のお湯は、便意をもよおさせる何か（肝心のところ聞き逃しましてすみません）を促進させる」
「白湯は朝と晩、2回飲むと良い！」
などなど、きちんとお医者様のエビデンスのもと説明されているではありませんかΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
回数を増やすだけなのでそんなにハードルも高くない。
その日から一日2回白湯生活を始めました。
で、今日で2か月たったんですが、、
・整腸剤を飲まなくてもお通じが良い！
・ウエストがすっきりした！
・体重が1キロ減った！
・腰がかるい！
・朝の寝覚めがいい気がする！
と、いいことづくしなんです～～～！
おそるべし白湯！
薬以外のものを頼りたいですね＾＾
40代50代になってくると、若いころのようにはいかないもの。
もし、つら～～い便秘で悩まされてるなら、
毎朝毎晩の白湯生活から
初めて見てはいかがでしょうか(#^^#)
