冬の風物詩『こたつにみかん』
湘南台ネイルサロンメイリーです
冬のリビング、皆さんのお家では何で暖をとっていますか？
エアコン派？ それともホットカーペット派？
いやいややっぱりこたつでしょ！と
皆様それぞれかとおもいますが・・
わたしの長年の憧れは「こたつ」です。
「こたつにミカン」 なんて素敵な響きなんでしょう！
しかし一度こたつに入ってしまうとそこから
動かなくなる、お風呂にはいりにいけない、そのまま寝る・・
という、ぐうたら生活に陥るため、泣く泣くホットカーペット派として
頑張っております。
こたつに入ったままミカンなんて、なんておうちゃく！と
思いがちですが！なんと
「こたつとミカン」は実用的でメリットばかりなんです！
実用的な理由、それは
＊長持ち・・ミカンは常温で2～3週間保存ができるので
山盛りにつんでおける。
＊食べやすい・・包丁を使うことなく簡単にパクっと食べられる。
＊体を温める・・食べた後の皮の成分には保温効果があり
乾燥させてお風呂に入れると湯冷めしない
食べることのメリット
＊栄養豊富・・ビタミンCが豊富で風邪予防に
＊水分補給・・冬は意外と暖房を使うことによって気が付かないうちに
脱水症状に。ミカンは水分が豊富なので、水分補給ができます。
＊低カロリー・・お正月太りにはもってこい！
ミカン100g/45g ちなみに ポテトチップ100g/550Kcal
残念ながら年々、ミカンの消費量が低下しているそうです。
どこかのテレビ番組で、ミカン産地の方の健康チェックで
産地なだけあって、1日3個以上をほぼ毎日食べている方の血管年齢が
10歳近く若いそうです！
いいことばかりの「こたつにみかん」こちらの知識を参考に
ぜひぬくぬくしてくださいね！
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