meili 湘南台ネイルサロンメイリーです
毎日寒い日が続き、暑いより寒いほうが苦手な私は
出勤時に手袋を使っています。
一応ネイリストとして、手をいたわる事は
心がけております！！
さてよくお客様からご質問される
「私、爪が弱いんだけど、カルシウム不足かな？」
皆さん、爪って何で出来てるの？と思ったことは
ないですか？
実は爪は皮膚の一部（付属器官）、お肌と同じなんです！！
なので、爪のために意識してとるなら、カルシウムではなく
＊タンパク質 ・・・爪はケラチンというタンパク質からできているので
材料となるたんぱく質は大事！
＊ビタミンB6・・・ 摂取したたんぱく質をうまく取り込むのに必要！
＊ビタミンA・・・ 皮膚や粘膜を作るのに欠かせません
＊ビオチン・・・ ビタミンB7とも言われケラチンの合成に必要。
お爪のために何か・・とお考えでしたらぜひこの栄養素を意識してみてくださいね。
そして口をすっぱくしてこちらのブログでもお伝えしていますが
とにかく保湿！！です。
一日の手洗いの平均回数ってご存じですか？
その数なんと15回！
お顔を朝晩2回としたら、約7倍も洗っているのです。
肌と同じと言っているのにお顔にしか保湿しないなんて！！！
お顔以上に保湿を心がけてみてください。
潤ったお爪は柔軟性がでて、それだけても折れにくくなりますよ。
お爪にはたんぱく質と保湿！
ぜひ覚えておいてくださいね。
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